Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
188.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2024:
|
1738 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 159.84g | Carb: 204.31g.
Breakfast: ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. Lunch: ローソン おにぎり紀州南高梅, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐丼, プリマハム サラダチキン スモーク, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Dinner: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|