Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
136.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 75.62g | Carb: 164.09g.
Breakfast: Kurkku, Rucola-salaatti, Salaatti, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Peruna. Dinner: Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Appelsiinit, Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Omena, Pirkka Veriappelsiini, Klementiinit, Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|