Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
214.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2070 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 188.86g | Carb: 249.21g.
Breakfast: Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito. Lunch: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Pirkka Tomaattipyree, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Porkkanat, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Kaali. Dinner: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Omenat (Golden Delicious), Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Snacks/Other: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Hunaja, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|