Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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189.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
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2148 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 175.17g | Carb: 248.35g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. Lunch: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Snacks/Other: 亀田製菓 ソフトサラダ, 富永食品 さば水煮, ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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gaining 7.7 lb a week
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