Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
136.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
1705 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 93.30g | Carb: 159.98g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Felix Perinteinen Salaattikastike, Royal Mieto Pepperoni, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Kaali, Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Juustokakku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|