Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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188.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
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1861 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 160.64g | Carb: 233.38g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ゆで卵, バナナ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: イオン 鶏レバー煮, ローソン おにぎり紀州南高梅, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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losing 7.7 lb a week
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