Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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189.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
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2235 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 177.64g | Carb: 267.41g.
Breakfast: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Lunch: おかめ納豆 おかめ納豆, 富永食品 さば水煮, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, セブンイレブン 豆大福, ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん. more...
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steady weight
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