chaimaemahmoudi99's Journal, 17 April 2024

هو دا بسبب دايت البيض ولا ايه 😂😄 

ههههههه ما سويتو لانو ضلو عندي بيضتين 

😂هو دايت البيض دا بيحتاج كام بيضه مش فاهم🤌 😄عارفه لو بطلتي مطاعم وديلفري صدقيني هتخسي بس اشغلي وقتك لأن الفراغ بيجوع اكتر اعتقد.  

محمد ما في حماس ما عندي حد يشجهني افار سلبيه 

لأ يابنتي دي كده اكبر مشكله عندك الحاجز النفسي ده يخليكي تبني كل حاجه علي الناس لازم تتخطي حاولي تكوني محفزة لنفسك اللي هو مش محتاجه حد يحفذني ولا يشجعني انا هعمل كده عشان خاطر ده الأفضل والأحسن والوضع الصحيح اللي مفروض نكون عليه  

اللي بيخس بيخس عشان يبقي راضي عن شكله و يبقي مستريح انت لو حد قلك انت تخينة هتروح علطول تخسي و لا لازم الاول تبقي شايفة شكل جسمك الاول و بعديها تقرري انت اللي لازم تدي التحفيز لنفسك و ممكن كل اسبوعين تاخدي واجبة واحدة تكون فيها حاجة يتحبيها اووي و نفسك تاكليها و تكون من ضمن سعراتك متستنيش حد يحفزك عشان تعمل اي حاجة لازم انت تبقي العامل المحفز لنفسك