Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2024:
|
1869 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 94.07g | Carb: 208.54g.
Breakfast: Kurkku, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oliivit (Vihreä), Viinirypäleet, Royal Mieto Pepperoni, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Arla Lempi Tsatsiki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Freeway Cola, Vitasia Sweet Chili Sauce, Seesamöljy, Samyang Nuudeli, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Kaali. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Lakumesta Oy Kotimainen Pehmolaku, Viinirypäleet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|