Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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149.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2024:
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1574 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 105.71g | Carb: 166.16g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Rúcula, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas , Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas. Lunch: Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Relleno Fajitas. Dinner: Hacendado Dátil Medjoul con Hueso, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Hacendado Mini Espinacas Zanahoria , Hacendado Berenjena, Pepino, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomates Cherry. Snacks/Other: Hacendado Plátano. more...
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427 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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