Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
212.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
|
1975 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 132.44g | Carb: 268.47g.
Breakfast: Jenkki Polka Mint, Kurkku, Velbo Raejuusto. Lunch: Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oliiviöljy, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Mandariini, Fazer Moomin Hedelmäpastilleja, Corny Big Marshmallow. Dinner: Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä, Paprika (Punainen), Euro Shopper White Beans In Tomato Sauce, Freshona Red Kidney Beans, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Voi, Efko Herkkukurkut. Snacks/Other: Pensasmustikka, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Aurajuusto, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|