Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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188.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
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1255 kcal
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Fat: 15.57g | Prot: 139.16g | Carb: 141.33g.
Breakfast: 卵白, ダノン ダノンヨーグルト ブルーベリー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Lunch: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ファンケル 発芽玄米ごはん, 卵白, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. more...
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losing 17.0 lb a week
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