|
Habis lebaran, 3 hari mkn serba santan dan banyak mkn keripik, kerupuk dan bakso, mie instan jd BB naik, Disyukuri saja, Alhamdulillahnya naik BB cuma 0,5 saja, gak sampai satu kilo jd harus cepat sadar biar gak kebablasan naik bb lebih dr 1 kilo, biar bersih2 ususnya gak susah. Dan biar asam lambung gak naik dan perut jd gak sakit.
|
152.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2024:
|
986 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 52.52g | Carb: 119.96g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam, Bubur Nasi, Sunpride Pisang Single. Lunch: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Bubur Nasi. Dinner: Indomaret Roasted Almond, Telur Rebus. Snacks/Other: Hydro Coco ( Vita - D ) Coconut Water, Mony Cincau Hitam, Pepaya, Indomaret Roasted Almond, Kanzler Singles Mini, Jeruk. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|