Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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190.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2024:
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2084 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 189.13g | Carb: 250.18g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ホクト カットブナシメジ, ミツカン くめ納豆, 東洋水産 玄米ごはん, ちょうした さば水煮. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ファンケル 発芽玄米ごはん. more...
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gaining 7.7 lb a week
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