Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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191.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
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2062 kcal
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Fat: 33.19g | Prot: 180.18g | Carb: 271.86g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. Lunch: ハローズ 中巻ネギマグロ, ホクト ぶなしめじ, プリマハム サラダチキン スモーク. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ミツカン くめ納豆, イオン 鶏レバー煮, シノブフーズ 塩むすび. Snacks/Other: 東洋水産 玄米ごはん, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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gaining 3.1 lb a week
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