Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
215.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2024:
|
2078 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 141.25g | Carb: 288.40g.
Breakfast: Jenkki Polka Mint, Velbo Raejuusto. Lunch: Appelsiinit, Sipulit, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Porkkana, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Salaatti, Rucola-salaatti, Apetit Pakaste Maissia, Paprika (Punainen), Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Efko Herkkukurkut, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit. Snacks/Other: Valio Kevyt Maito, Rajamäen Balsamietikka, Valio Kevyt Maito, Kotimaista AB Piimä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Hunaja, Sinappi, Porkkanat, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Lidl Hapankorppu, Kesäkurpitsa, Valio Aurajuusto, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
2373 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|