Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
216.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
2000 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 159.20g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Jenkki Polka Mint, Velbo Raejuusto. Lunch: Appelsiinit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Appelsiinit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Apetit Pakaste Maissia, Rucola-salaatti, Salaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Porkkana, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri. Snacks/Other: Hunaja, Parmesanjuusto (Raastettu), Kotimaista AB Piimä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kurkku, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|