Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
215.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
|
2361 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 158.43g | Carb: 293.17g.
Breakfast: Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale, Rajamäen Tumma Kastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Rucola-salaatti, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso, Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale, Whitepro Pure Egg Whites, Risenta Riisijauho, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Saksanpähkinät, Valio Polar 9 Levittyvä, Myllykivi Varrasleipä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri, Jenkki Polka Mint. Dinner: Pensasmustikka, Hunaja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|