Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
216.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2024:
|
1893 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 147.29g | Carb: 210.27g.
Breakfast: Lidl Hapankorppu, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Valio Kevyt Maito. Lunch: Appelsiinit, Sipulit, Porkkanat, Kookosöljy, Kaali, Chick Broilerin Maksa, Tattari. Dinner: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kookosöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. Snacks/Other: Hunaja, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Star Nutrition Whey-80. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|