Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
217.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2024:
|
2095 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 157.44g | Carb: 245.28g.
Breakfast: Lidl Hapankorppu, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Lunch: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Sipulit, Porkkanat, Kookosöljy, Kaali, Chick Broilerin Maksa, Tattari. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Apetit Pakaste Maissia, Kukkakaali, Pakasteherneet. Snacks/Other: Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Valio Kevyt Maito, Whitepro Pure Egg Whites, Kookosöljy, Valio Aurajuusto, Appelsiinit, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Star Nutrition Whey-80. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|