|
quando comecei do dia 23.02 não me pesei somente depois de 15 dias ,observei que estava perdendo medidas me pesei ,85,50 semana passada emagreci 200g.
hoje dia 27.04 83,4.
|
183.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2024:
|
965 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 42.33g | Carb: 150.18g.
Pre-Breakfast: Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . Breakfast: Café (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis. Afternoon Tea: Goiaba. Snacks/Other: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Suco de Graviola. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
 Comments
Maravilha, Aurea! Muito bom observar o resultado positivo fruto do esforço. Siga firme e forte para alcançar o seu objetivo!
28 Mar 24 by member: Lili.li.li
|
Importante não desistir, mesmo se escorregar.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aurea isbela Vieira Santos's weight history
|