Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
139.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 109.80g | Carb: 121.42g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Dinner: Rypsiöljy, Kasviswokki, Uunilohi. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Valio Polar Alkuperäinen 15, HK Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Perunalastut (Suolatut), Malaco Kirpeä & Makea Aakkoset, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|