食べる量も増やしてないので多分水分の滞留。 塩分が多かったのか。
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124.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2015:
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1484 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 146.78g | Carb: 140.85g.
Breakfast: House Wellness C1000ビタミンレモン, バナナ, ダノン ビオ プレーン・加糖, 自作プロテインケーキ, プリマハム スモークチキン. Lunch: ファミリーマート お味噌汁 海苔, プリマハム スモークチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ. Dinner: ほうれん草のごま和え, クリームシチュー, きんぴらごぼう, サラダ. Snacks/Other: バルクスポーツ ビックホエイ, 自作プロテインケーキ. more...
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2268 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sitting - 10 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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