Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
220.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
1696 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 117.75g | Carb: 180.64g.
Breakfast: Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Suomalainen Voi, Sienet, Valio Kevytmaito. Lunch: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Laitilan Proegg Valkuainen, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Freshona Pinaatti Pakaste, Herneet, Valio AB Piimä. Dinner: Kavli Katkarapusulatejuusto, Lidl Hapankorppu. Snacks/Other: Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|