Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
1340 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 74.13g | Carb: 132.89g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oliivit (Musta), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Maitokahvi, Kouvolan Lakritsi Lakritsikastike, Ingman Vanilja Jäätelö, Penne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike. Dinner: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Penne. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Hienosti sahaa 😁. 7.3 ollut tämä sama paino. Juuri ennen 4päivän lomareissua, jossa tuli kierrettyä herkkukahvipöydästä toiseen. Näköjään pari viikkoa kestää palautua. Ensi viikolla lähdetään taas reissuun, niin voin jo asennoitua että tässä painossa sahaillaan 3 seuraavakin viikkoa. 😎
22 Mar 24 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|