|
Vajaa 2 viikkoa sitten laskeskelin ittelle uudet kalorit ja aloitin punteilla ”ihmiskokeen” ajatuksena 800 grammaa/viikko tiputtaa.
No nyt on -1.3kg ja 3 päivää jäljellä.
300grammaa viikonloppuna, saunailta, …. Saa nähdä.
|
209.7 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
1580 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 71.96g | Carb: 163.41g.
Lunch: Porkkanat, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Valio Raejuusto 2%, So Fine Tofu Maustamaton. Dinner: Majoneesi, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Grillimaisteri Dippikastike Savupaprika & Merisuola, Philadelphia Karamellisoitu Sipuli, Pirkka Kermajuusto 17%, Ranskalaiset Perunat, Kasvispihvit. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
losing 6.7 lb a week
|