Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
141.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
2032 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 87.49g | Carb: 221.38g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Keiju Margariini 70%, Ruisleipä, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Perunamuusi, Uunilohi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Dinner: Kurkku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Oliivit (Musta), Salaatti. Snacks/Other: Kantolan Möhkis Rockyroad, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Porkkanakakku (Kuorrutteella), HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|