Bstmy's Journal, 03 June 2015

Setiap hari sarapan dan makan malam dengan l men lose weight,

228.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

937 kcal

Fat: 22.14g | Prot: 58.18g | Carb: 124.52g.   Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Es Teh. Dinner: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. more...

3086 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...