Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
221.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
|
2162 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 119.04g | Carb: 204.12g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Päärynät, Pirkka Paprika, Atria Nauta Jauheliha 17% , Apetit Vihannessekoitus, Rypsiöljy, Kookosöljy, Saksanpähkinät, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Sipulit, Kookosöljy, Arla Creme Fraiche 28%, Arla Ingman Voi, GoGreen Vihreät Linssit (Kuivat), Persilja, Sipulit, Porkkanat. Lunch: Freshona Roasted Red Peppers, Castelli Ricotta, Aurinkokuivatut Tomaatit, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee. Dinner: Puhdistamo Kookosöljy, Kanafilee, Oliiviöljy, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Munakoiso (Kypsennetty), Fazer Amica Paahdettuja Porkkanoita. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|