Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
142.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2024:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 95.85g | Carb: 179.80g.
Breakfast: Salaatti, Kurkku, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Dinner: Omenat, Santa Maria Nacho Chips, Hunaja, Oliiviöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Milbona Proteiinivanukas, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Mokkapala, Porkkanapiirakka, Karjalanpiirakka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|