Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
142.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
|
1540 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 100.74g | Carb: 174.82g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Salaatti, Valio Polar Alkuperäinen 15, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Sokeri, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Rosamunda Peruna. Dinner: Hunaja, Oliiviöljy, Kurkku, K-Menu Maissilastu, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kapris, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti, Viinirypäleet. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Viinirypäleet, Klementiinit, Valio Polar Alkuperäinen 15, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Makeinen. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|