|
Eilen en ehtinyt treenailla yhtään, jäi tunnin hulailut väliin, lähti varmasti vaan nesteet. Ja eihän se kakku yhdessä yössä läskiksi muutukaan. 😁
|
144.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 94.19g | Carb: 177.69g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Dulano Broilerinakki, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Uunijuurekset, Poronliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Tuorejuusto, Kukkakaalikeitto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Snacks/Other: Mansikat, Viinirypäleet, Valio Mustikkajuustokakku, Valio Mokkapalat. more...
|
losing 10.8 lb a week
|