Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 85.52g | Carb: 96.81g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Hunaja, Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Dinner: Kukkakaali, Parsakaali, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Ruokakerma 15%, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oliiviöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Appelsiinit, Cloetta Sis. Xylitol Salmiakki, Marsipaani. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|