Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
224.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
2245 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 122.53g | Carb: 241.12g.
Breakfast: Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Suomalainen Voi, Selleri, Isokari Ahvenfilee, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Rainbow Herneet (Pakaste), Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. Lunch: Saksanpähkinät, Omena (Granny Smith), Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Oliiviöljy, Rainbow Herneet (Pakaste), Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen). Dinner: Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Milbona Feta, Kevytmaito (2%), Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Coop Tortilla Whole Grain, Nokian Panimo Italian Spritz. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|