はちまる's Journal, 18 February 2024

トレッドミル65分
クランチ20x3
腕立て伏せ20x3
バックエクステンション36kg 20x3
アブドミナル32kg 10x3
バイセップカール18kg 10x3
レッグエクステンション27kg 10x3
レッグカール27kg 10x3
レッグプレス45kg 10x3
疲れた～　

152.8 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.