|
8.30 uur. Kort nachtje, 4 uurtjes geslapen waarin ook ‘gewoon’ een paar keer tussendoor wakker geworden. Snel eten, want ik had al gigantische honger vóór ik vanmorgen in slaap viel. 🥴😅
|
186.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
|
1688 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 112.55g | Carb: 170.29g.
Breakfast: AH Krieltjes met Schil, AH Rode Bieten, AH Roombrie 60+, Rode Uien, Broccoli. Lunch: Smaakt Gepofte Rijst, Gekookt Ei, Zaanlander Extra Belegen 35+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Lurpak Roomboter Ongezouten . Dinner: Muscle Meat Zoete Aardappel Puree, Aviko Airfryer Dunne Friet, Broccoli, Jumbo Tonijn Steak, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Bloemkool. Snacks/Other: AH blueberry cheesecake punten, Ritter Sport Marsepein. more...
|
steady weight
|