Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
148.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
|
1202 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 46.07g | Carb: 158.23g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Peruna, Oliiviöljy. Dinner: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Bataatti, Pirkka Porkkana, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Kuntonäkki, Appelsiinit, Viinirypäleet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|