Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
149.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 72.75g | Carb: 195.79g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kurkku, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaalikeitto. Dinner: Oliiviöljy, Hunaja, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kurkku, Porkkanat, Kukkakaali, Kaali. Snacks/Other: Viinirypäleet, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Appelsiinit, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Salaatti, Rainbow Riisikakku. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|