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今日からトレーニング開始します！週2～3で継続したいなぁー
ウォーキング60分
ストレッチ🧘♂️
バックエクステンション
アブドミナル
バイセップカール
レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
腕立て伏せ20x3
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155.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 9.3 lb a week
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