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往復20km 自転車通勤してみたけど距離は問題なかった。90分の効率的な運動になる。週2回を目標に🚴♂️道路状況が悪くパンクが心配
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155.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 15.4 lb a week
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