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Primo mese di allenamento e dieta andato : -2kg
Ora nuova scheda e macros —> calorie stabili ma meno carbo e più pro
🤞🤞🤞
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157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
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1125 kcal
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Fat: 25.66g | Prot: 87.12g | Carb: 140.14g.
Breakfast: Latte Pro Lidl, Caffè Espresso. Lunch: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pane Bianco. Dinner: Pomodori, Friselle Integrali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Coop High Protein Mozzarella. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Dolciando & Dolciando Gelato, Realforno Amaretti Morbidi, Cappuccino. more...
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losing 0.4 lb a week
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