Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
195.8 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
1721 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 84.47g | Carb: 129.19g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орский Хлеб Хлеб Бородинский, Haas Горчица Баварская, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Киви. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Белый Рис (Длиннозерный), Лук, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, От Палыча Пирожное Картошка, Форель, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|