Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1918 kcal
|
Fat: 108.03g | Prot: 68.81g | Carb: 162.79g.
Breakfast: Тимоша Козинак Ассорти, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сочные, Желатин Пищевой, Викинг Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Печенье Сахарное Вихарек. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Villa Romana Моцарелла для Пиццы, Солнцепек Блинчики без Начинки . Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Багет Чесночный Пшенично-Ржаной, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|