|
Väärään suuntaan taas mennään.
Treenit kulkee, painot liikkuu, kroppa kehittyy, mutta vatta!!!
|
211.9 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
2521 kcal
|
Fat: 159.50g | Prot: 122.10g | Carb: 144.57g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Kaalisalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Laskiaispulla. Snacks/Other: Fazer Tumma Suklaa 47%, HK Kabanossi Original, Juustoportti Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Taffel Juustonaksu. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|