Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
252.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 102.08g | Carb: 165.05g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо-Пашот, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Мандарины, Овощное Рагу, Творог 5%. Snacks/Other: Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 11.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.cuzovlev's weight history
|