Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
257.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1967 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 125.04g | Carb: 193.56g.
Breakfast: Окей Овсянка. Lunch: Окей Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. Snacks/Other: SPAR Салат Овощной с Курицей. more...
|
|
245 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.cuzovlev's weight history
|