|
Ну вот и закономерный итог новогодних излишеств. И старт для целей этого года.
|
162.7 lb
Lost so far: 142.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 97.71g | Carb: 186.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт «Греческий», Ананас. Lunch: Помидоры Черри, Лента Вырезка Свиная. Dinner: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ВкусВилл Клюква Замороженная, Самокат Замороженная Вишня, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сушеный Персик, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
gaining 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|