Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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104.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2023:
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1995 kcal
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Fat: 112.59g | Prot: 125.49g | Carb: 113.02g.
Breakfast: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Repolho Verde, Morangos, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado, Banha de Porco, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Hortifruti Acelga, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Cebolinho Verde, Coentro, Hemmer Chimichurri, Alface, Pepino (com Casca), Quiabo, Banha de Porco, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja. Dinner: Melão, Hortifruti Acelga, Quiabo, SupraSoy Proteína Texturizada de Soja, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Hemmer Chimichurri, Coentro, Cebolinho Verde, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Other: Hitt Nuts Amendoim sem Pele, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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