Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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147.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
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2647 kcal
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Fat: 105.68g | Prot: 83.62g | Carb: 343.48g.
Breakfast: 바나나, 사과, 케일. Lunch: 컴포즈 사과 생크림 와플. Dinner: 남향푸드 모닝 에그베이컨 브리또, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 리얼디 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 삼립 밀크요팡, 스타벅스 (Starbucks) 캐모마일 릴렉서 (Tall), 닥터유 에너지바 미니, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. more...
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gaining 0.7 lb a week
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