Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
2107 kcal
|
Fat: 176.07g | Prot: 118.65g | Carb: 13.79g.
Breakfast: Окское Яйцо, Opeino Халлуми, Lackmann Молочные Сосиски. Lunch: Табрис Фарш Свиной, Мираторг Соус Болоньезе. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Свиной Бочок, Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Alesto Грецкие Орехи , Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|